Tips Mengatasi Tekanan Darah Tinggi

tekanan-darah-tinggi.org

TipsSlide - Darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang cukup berbahaya. Di Indonesia sendiri, darah tinggi telah menjelma menjadi penyakit yang mematikan bagi masyarakatnya. Semua dapat terjadi karena faktor keturunan maupun gaya hidup yang tidak sehat. Lalu bagaimana cara terhindar atau paling tidak Anda dapat mengurangi potensi munculnya gejala darah tinggi ini. Berikut ini adalah tips mengatasi tekanan darah tinggi menggunakan bahan-bahan alami yang mudah dan aman.

Tips pengobatannya adalah :

Menggunakan Daun Seledri

» Ambillah daun seledri sebanyak 5 batang,
» Bersihkan dengan air,

Baca Juga

» Lalu tumbuk dan ditambahkan air kira-kira sebanyak satu gelas,
» Kemudian saring hasil tumbukan tadi.
Hasil saringan tadi dapat diminum dua kali sehari, dan akan lebih bagus lagi jika Anda melakukannya selama dua atau tiga hari.

Menggunakan Lobak
» Ambillah 1 buah lobak,
» Parut lobak seperti Anda memarut kelapa,
» Peras dan ambil airnya.

Air hasil parutan tadi dapat diminum pada pagi dan
sore hari. Lakukan hal ini sampai ada perubahan atau Anda merasakan khasiatnya.

Menggunakan Kunir
» Caranya tak beda dengan lobak yaitu Parut kunir,
» Peras hasil parutan,
» Ambil air perasannya.
Air kunir ini dapat diminum langsung atau dengan menambahkan gula jawa secukupnya. Atau jika ingin khasiat yang lebih baik, Anda dapat menambahkan madu asli. Minum pagi dan sore hari, dan lakukan hal tersebut hingga Anda merasakan khasiatnya.

Menggunakan Buah Pace
» Caranya cukup dengan memeras buah pace yang sudah masak,
» Jangan lupa saring air hasil perasan tadi.
Minum air perasan buah pace tadi dengan campuran madu asli secukupnya. Lakukan hal ini diwaktu pagi dan sore hari secara rutin hingga Anda merasakan khasiatnya.

------------------------------

Berikut tips menghindari tekanan darah tinggi :
1. Kurangi makanan yang terlampau banyak memiliki kandungan garam ( terlampau asin ),
2. Kurangi merokok serta mengkonsumsi alkohol,
3. Jauhi berpikir berat yang dapat mengakibatkan stress,
4. Rajin berolahraga. Lakukan secara teratur,
5. Menjaga pola makan. Konsumsi makanan secara seimbang,
6. Perbanyak mengkonsumsi buah-buahan dan sayur.

Sekian dulu tips mengatasi tekanan darah tinggi secara alami. Jika Anda memiliki tips lain yang berhubungan dengan topik di atas, silahkan share lewat kolom komentar.
Semoga bermanfaat